腳和小腿腫，沒有疼痛

      可能是由于坐姿引起的，血液循環(huán)中小血管回流障礙，另外從中醫(yī)的角度是可能由于腎陽虛引起的水腫，伴有腰膝酸軟，畏寒肢冷等情況，建議溫補(bǔ)腎陽，化氣行水。
      

      你的情況考慮是下肢血管疾病所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看癥狀是否有消退。一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免久坐。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳和小腿腫脹沒有疼痛，考慮上班的時(shí)候有腫脹疼痛休息后緩解考慮工作是否是長時(shí)間站立，一般這種情況考慮下肢血液循環(huán)不良，建議溫水泡腳，平時(shí)減少站立時(shí)間，注意休息一段時(shí)間
      以上是對(duì)“腳和小腿腫，沒有疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！