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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-23 10:18:31
跳爵士舞可以減肥，但也必須配合良好的飲食，配合其他運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到迅速減肥瘦身效果。如果單純的跳爵士舞，沒(méi)有進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食也沒(méi)有得到良好控制，就不能很好達(dá)到減肥效果。跳爵士舞的同時(shí)，也要每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、跑步或者是進(jìn)行其他的健身鍛煉，至少要達(dá)到一兩個(gè)小時(shí)，同時(shí)飲食注意盡量少吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，控制好飲食總量。
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