肝腎氣血不足怎么調(diào)理？

      當(dāng)患者出現(xiàn)肝腎氣血不足時(shí)，是可以通過飲食來調(diào)整，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，食物一定要多樣性、豐富化，才能夠提供多元的營(yíng)養(yǎng)，有利于肝腎的滋養(yǎng)。飲食要規(guī)律，不暴飲暴食，或者平時(shí)也可以多吃一些黑米粥，黑豆小米粥，使用決明子，或者是菊花茶進(jìn)行泡水，能夠很好的滋補(bǔ)肝腎，清肝火。要根據(jù)自身的身體情況，適量的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)能夠幫助患者疏肝理氣，可以調(diào)理肝腎不足，最重要的就是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不良的情緒會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損傷。