焦急煩躁情緒低落容易掉淚

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，另外也會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，避免工作生活壓力過大，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果

      病情分析：
      情緒容易煩躁，容易低落，在情緒低落的時(shí)候容易流淚，如果經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，自己是否感覺到心情經(jīng)常不好，比較痛苦
      指導(dǎo)意見：
      不知道這樣多長時(shí)間了，如果時(shí)間比較久了，自己也難以調(diào)整和改變，你可能存在著一定的交流和意義，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，積極的治療