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怎樣改善焦慮，緩解焦慮癥狀？

保密 | 0個月 2021-04-22 20:29:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣改善焦慮，緩解焦慮癥狀？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:49:58 我要投訴

      要想改變焦慮緩解焦慮的癥狀，患者首先一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對焦慮的癥狀自然關(guān)注會少，就會緩解，所以患者在出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，及時的轉(zhuǎn)移注意力，可以去做一些戶外運動，找別人聊天，或者是看一些搞笑的視頻，聽一些舒緩的輕音樂，不要去關(guān)注焦慮的癥狀。必要時可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃治療焦慮癥的藥。

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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