你好,從你描述的這個(gè)情況來看,一般來說,如果是更年期引起來的失眠的話,那么這個(gè)一定要注意調(diào)暢情志。如果是其他情況出現(xiàn)的這個(gè)失眠,那么用針灸治療的話,一般來說效果都是不錯(cuò)的。另外在用針灸治療的同時(shí),不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃興奮神經(jīng)性的食物。同時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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