產(chǎn)后腰疼腳后跟疼是怎么回事？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 10:55:42
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后腰疼腳后跟疼是怎么回事？
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2021-04-22 11:39:04 我要投訴
這樣的情況主要還是考慮有肝腎不足，也就是說(shuō)產(chǎn)后身體還是比較虛弱，沒有恢復(fù)好引起的癥狀。首先要注意保暖，防止受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)促進(jìn)骨鈣的吸收和沉淀以及增加骨骼肌肉的力量，飲食方面，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物，比如說(shuō)蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，以及益氣補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎的食物，比如說(shuō)紅豆，紅棗紅枸杞，黃芪，黑豆，黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等食物。
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