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2021-04-22 06:55:44
血壓如何能平穩(wěn)的下降，首先需要積極的控制飲食，鹽的攝入量，每天需要控制在6克以內(nèi)，多吃一些高纖維的谷物，粗糧以及脫脂牛奶，多吃高鉀，低鈉的食物，以及一些優(yōu)質(zhì)的植物動(dòng)物蛋白，少吃含脂肪高的食物，戒煙，戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物，控制血壓平穩(wěn)
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