應(yīng)該算失眠，睡覺不自在
健康咨詢描述： 本人是體育生，體考剛過，打籃球就崴到腳，所以這么久就沒怎么運(yùn)動(dòng)。 還有因?yàn)轶w考成績(jī)過了，這幾天一直在攻文化，學(xué)習(xí)也比較認(rèn)真。 癥狀:晚上睡覺的時(shí)候躺下就老想動(dòng)，感覺渾身別扭要?jiǎng)酉虏攀娣?癥狀跟前面說的那些不知道有沒有關(guān)系，然后應(yīng)該怎么辦呢
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病情分析：
其實(shí)你這種情況就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)慣了，突然讓你安靜下來之后可能會(huì)感覺到不太適應(yīng)，其實(shí)你先趁這個(gè)機(jī)會(huì)好好的補(bǔ)習(xí)一下你的王八課
指導(dǎo)意見：
給自己制定一個(gè)計(jì)劃，每天看文化課的業(yè)余時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦潞湍悻F(xiàn)在轉(zhuǎn)發(fā)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的緩解你的緊張的，焦慮，要趁此機(jī)會(huì)作為一個(gè)調(diào)節(jié)。
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病情分析：
你好啊，因?yàn)槟闶求w育生，現(xiàn)在是打籃球崴腳了，所以運(yùn)動(dòng)的會(huì)比較少，這幾天又一直在攻文化課，那你肯定腦力勞動(dòng)大了，會(huì)比體力勞動(dòng)也不在一下，所以說你會(huì)睡眠感覺不舒服
指導(dǎo)意見：
你是一個(gè)體育生的話，肯定平時(shí)的體育鍛煉量特別大，現(xiàn)在考完試了，考試也過了，把腳又崴了，這種情況下，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的一個(gè)人突然之間不動(dòng)了，你的身體會(huì)感覺不舒服，因?yàn)橐呀?jīng)形成習(xí)慣了，所以你這種情況跟你活動(dòng)少有很大的關(guān)系，你可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)改善你的睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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