一天總熱量沒超但是睡前吃了零食會(huì)胖嗎

      偶爾的吃一次可能會(huì)不會(huì)影響體重的增加，減肥是一個(gè)長期的過程，必須有毅力，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。
      

      是這種情況，減肥是一個(gè)持久的過程，不可能會(huì)通過一次減肥，一次節(jié)食就能使體重有所下降的，最主要的還是一個(gè)持之以恒的過程，所以個(gè)人建議患者治療上，首先要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來減輕體重的飲食上保持七成飽建議這種情況一定要有信心和信念的同時(shí)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的。