經(jīng)常做夢是怎么回事，覺得很累

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于思慮過多，休息睡眠不好，壓力過大等原因有關(guān)系，你這種情況一定要成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮和思慮過多?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理神經(jīng)的藥來改善。

      病情分析：
      經(jīng)常做夢，并且感覺到很累，考慮和多種因素有關(guān)系的，如身體的因素，心理的因素以及平時過于勞累等情況。還有對夢的錯誤解讀。
      指導(dǎo)意見：
      首先要排除身體器質(zhì)上的問題，其次不要給自己太大的壓力，避免過度緊張。保持輕松愉悅的心態(tài)。因?yàn)樽鰤羰且环N正常的生理和心理現(xiàn)象。人人睡覺的時候都做夢，只是有的人能記住，有的人記不住。要對做夢有一個正確的認(rèn)識。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己會經(jīng)常做夢，早上醒來也感覺很累。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，其實(shí)，做夢是人的正常生理心理現(xiàn)象。夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，睡眠環(huán)境，情緒狀態(tài)等等有關(guān)系的，你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，首先做做自我調(diào)節(jié)，平時要做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減少夢境，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來。第三也可以去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，配合提高睡眠質(zhì)量的藥物治療。
      以上是對“經(jīng)常做夢是怎么回事，覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你經(jīng)常晚上做夢.早上醒來感覺很累.這種情況原因也許很多.有環(huán)境問題.心理壓力很大等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況.你經(jīng)常做夢.如果不是以上原因.那么考慮是晚飯吃的過飽導(dǎo)致的.多數(shù)人吃飯不能節(jié)制.尤其是晚飯吃的太飽導(dǎo)致腸道蠕動不了.使大腦細(xì)胞活躍形成了噩夢。所以.晚飯一定要五分飽為好。