醫(yī)生你好我總有一種想得抑郁癥的念頭怎么辦

女 | 13歲 2021-04-20 22:00:22 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：總是有一種想得抑郁癥的念頭，我知道這種念頭不好但是忘不掉。自己很自卑，沒有什么知心朋友，也不敢大膽社交，負(fù)面情緒總是自己慢慢緩解，父母平時(shí)也不在家，不關(guān)心我心理方面的問題，我自認(rèn)為自己有這種念頭是因?yàn)橄氲玫絼e人的關(guān)心。

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2022-09-28 09:03:00 我要投訴

從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題應(yīng)該是過于渴望別人的關(guān)心，關(guān)注有直接的關(guān)系。建議平時(shí)一定要學(xué)會(huì)多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)些興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助。