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醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-31 21:56:20 我要投訴
根據(jù)你的描述，兩種情況兩種方法，第一種情況，骨質(zhì)變軟。當然如果你一個六七十老人想要讓骨質(zhì)變得跟剛出生的孩童一樣，那不大可能。骨質(zhì)變軟可以多補鈣多喝醋，軟化血管也能軟化骨質(zhì)，還有適當?shù)倪\動也可以減緩骨質(zhì)硬化。第二種情況就是類似舞蹈演員那樣身體軟，看似是骨頭軟，這樣就需要每天拉筋做伸展運動，瑜伽是個不錯的選擇，經(jīng)常拉筋對身體和肌肉也有極大的好處。
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