咬指甲，十來年了，怎么戒

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2021-04-20 09:13:31 3人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：小時候開始咬指甲，一直到現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)太丑了。但是自己忍不住

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2021-04-20 10:48:21 我要投訴

你只是從小養(yǎng)成了一些個不良的習慣，所以仍然持續(xù)會出現(xiàn)，而且很難戒掉，建議你平時要嚴格要求自己形成一個良好的生活飲食習慣，把精力放在學習的當中，而且多去戶外活動。

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2021-04-20 11:30:42

咬手指甲是心理焦慮的一種外在表現(xiàn)形式，咬手指甲時間久了也會送上習慣，多半出現(xiàn)兒童和青少年中可以通過找到焦慮原因，學會放松心情，同時生活環(huán)境要安全舒適，改善人際關(guān)系，改變心情焦慮和咬手指甲之間的聯(lián)系。

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2021-04-20 09:18:26 我要投訴

這種情況考慮是維生素缺乏或微量元素缺乏引起的。建議均衡飲食。建議去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補充鈣劑和鋅劑。如葡萄糖酸鈣鋅和21金維他等治療。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素C，少吃辛辣刺激性的食物。
以上是對“咬指甲，十來年了，怎么戒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！