有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 長期失眠抑郁焦慮，思想不集中怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:12:20 我要投訴
長期的失眠，抑郁焦慮，思想不集中，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某灾委熃箲]抑郁的藥，配合助眠的藥，患者自己也要學(xué)會調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是負(fù)面評價自己對自己多一些接納認(rèn)可。出現(xiàn)癥狀的時候及時的轉(zhuǎn)移注意力，順其自然的去生活。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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