在合理運(yùn)東和飲食下體重?zé)o法減少
健康咨詢描述： 我原本118公斤。通過(guò)合理的飲食兩個(gè)小時(shí)有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)體重降到了115左右。然而現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了半個(gè)月。體重一直都無(wú)法減少。我有熬夜的習(xí)慣。是不是熬夜導(dǎo)致的激素和內(nèi)分泌混亂導(dǎo)致。體重?zé)o法下降。需要去做激素和內(nèi)分泌的檢查嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
減肥期間充足的睡眠，有助于身體的修復(fù)，夜間身體修復(fù)好了白天才更有能力去消耗剩余的能量、脂肪。如果熬夜，白天就沒(méi)有更多力量去消耗積存的脂肪，中醫(yī)認(rèn)為夜間就應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳，西醫(yī)角度講夜間也是有基礎(chǔ)的代謝率，當(dāng)白天有一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)鍛煉以后，肌肉在一定在有一些增長(zhǎng)之后，夜間的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)升高，所以減肥期間不熬夜是我們對(duì)患者的要求之一?，F(xiàn)在你首先要調(diào)理你的作息時(shí)間，繼續(xù)控制飲食，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)每天鍛煉30分鐘必須堅(jiān)持
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
