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腰突的小燕飛鍛煉是怎么做的？

保密 | 0個月 2021-04-18 20:36:01 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰突的小燕飛鍛煉是怎么做的？

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宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,骨關節(jié)病,脊柱退變性疾病 幫助網(wǎng)友：14107
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2021-04-18 20:40:42 我要投訴

      腰椎間盤突出的小燕飛鍛煉是患者采取俯臥位的方式，像這個情況就必須要進行持之以恒的鍛煉，令后背成向背側(cè)的凹形突起，類似于小燕子飛翔的動作，具體的話網(wǎng)絡上有相關的視頻。

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魏憲會 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網(wǎng)友：36146
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2021-04-18 20:42:08 我要投訴

      小燕子飛難度較大要患者俯臥位肚子著床，腰背部發(fā)力然后頭頸以及胸背部盡量往后方抬起同時下肢大腿小腿盡量往后方升起腹部撐床使身體成反弓狀態(tài)。

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