健康咨詢描述: 感覺之前的工作每天都是混日子所以裸辭了,但是出來發(fā)現(xiàn)找自己專業(yè)對(duì)口的又經(jīng)驗(yàn)不足很多地方都不要,所以自己就報(bào)了補(bǔ)習(xí)班上課學(xué)實(shí)踐,四月過了又怕后面不好找工作所以很煩躁,一個(gè)人在外面上班有時(shí)候感覺自己壓力也挺大的,最近又辭職了所以心情很不好就沒和父母聯(lián)系,因?yàn)樽约旱那榫w不好怕控制不了也不想他們擔(dān)心。昨天母親打電話問怎么最近都沒和她打電話,聊著聊著感覺自己很難控制情緒被她發(fā)現(xiàn)了。他就說要樂觀一點(diǎn),要像我舅家的妹妹學(xué)習(xí)你看別人多開朗,感覺當(dāng)時(shí)就像被全世界拋棄了一樣。因?yàn)楦改笍男≡谖覀兠媲俺臣艽蚣艿脑蛩愿杏X自己很沒有安全感。而且現(xiàn)在一個(gè)人在外地,而表妹在老家父母身邊所以感覺很幸福。有時(shí)候感覺一個(gè)人久了都不知道生活到底是為了什么了,也不知道是不是自己有點(diǎn)抑郁了,反正情緒很低落什么事情都想的很消極。而且我是占有欲很強(qiáng)而且很敏感的人,要是發(fā)現(xiàn)我在意的人稍微對(duì)別人好總覺得自己就要被拋棄一樣,老師請(qǐng)問該怎么辦呀。
目前這種情況一定要多與家人朋友交流,然后適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng),多聽音樂,這種情況還要保持睡眠充足,不要熬夜,這么年輕,一定要好好的學(xué)習(xí),好好的工作,癥狀會(huì)逐漸改善的。
到了成年人以后,走上社會(huì)要適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會(huì)的變化,要多和家人溝通,多交朋友,要自信是對(duì)的,但是要對(duì)自己的能力有個(gè)正確的評(píng)估,然后正確對(duì)待自己,正確對(duì)待別人,這樣才能快樂。屬于自己的就去占有,不屬于自己的就不要勉強(qiáng)。
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