有的時候非常好有的時候特別暴躁

      病情分析：
      13歲女孩，在學(xué)校情緒比較平和，人際交往比較好，在家里邊的時候，會對妹妹有不耐煩的情況，但是事后會道歉，希望得到解釋
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你的疑惑，這種情況實際上也在驗證這一句科研距離產(chǎn)生美，也就是說，在學(xué)校的時候，因為人與人之間有距離，所以我們彼此表現(xiàn)的都是比較美好的一面，在家里和妹妹是親妹妹，容易把自己真實的感受表達(dá)出來，因此難免會有管控不住自己的時候，這樣建議在家里的時候，可以表達(dá)自己的不舒服的感受，而不是用不舒服不合理的方式來表達(dá)。
      簡單說就是在家里可以用描述性的語言，說我很委屈，我很生氣，我很不開心，而不是帶著情緒

      病情分析：
      你因為身體比較怕別人說到的時候你感覺特別在意心情不高興也不好意思反駁，回到家之后心情控制不住就打妹妹，這讓你自己很自責(zé)。
      指導(dǎo)意見：
      你家長脾氣暴躁，你經(jīng)常受家庭的影響，自己也變得脾氣暴躁，經(jīng)常控制不住對妹妹動手。你今年已經(jīng)13歲，需要把自己的感受告訴家長，告訴他們，如果家長不愿意改變，將來你和妹妹都會受到影響。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響，青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多想自身優(yōu)點，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。
      以上是對“有的時候非常好有的時候特別暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！