打籃球時把腳扭傷如何更快恢復(fù)？

      打籃球把腳扭傷了，為了盡快的使損傷得到恢復(fù)，首先需要注意充分的靜養(yǎng)的，這是非常關(guān)鍵的在急性期，需要采用冷敷的方法減輕腫脹，超過了急性期，可以采用熱敷烤電理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。

      你好，如果是打籃球把踝關(guān)節(jié)給扭傷了，在排除骨折的情況下，那就是韌帶拉傷了，可以先用冰敷減輕內(nèi)出血和水腫，然后24小時之后就可以用中藥燙療，中藥熱敷，活血化瘀，消腫止痛?？梢再N藥膏，比如消炎鎮(zhèn)痛膏，消痛貼膏都可以。一定要帶護(hù)踝保護(hù)。