大便是一個一個的，有點硬，偶爾便秘，不經常便秘

      目前這種情況建議多吃青菜水果，多喝水，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜白菜香蕉有利于緩解這種癥狀，這種情況考慮是大便干燥引起的，所以多吃蔬菜水果，多喝水，會好一些，而且要養(yǎng)成定時排便的習慣

      患者所描述的這些癥狀其實考慮患者也是存在著便秘的問題的，個人建議患者治療上首先要注意飲食結構上的調理的，飲食上一定要注意清淡，要吃一些溫熱容易消化的食物的同時，個人建議患者質量上也要注意放松自己的情緒，避免焦慮和緊張的。

      病情分析：
      目前主要是大便異常的問題，要考慮是便秘，和個人體質以及飲食生活有關系。
      指導意見：
      建議需要注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，同時還可以積極配合使用潤腸通便藥物治療，一般是可以慢慢恢復的。
      以上是對“大便是一個一個的，有點硬，偶爾便秘，不經常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！