睡覺姿勢(shì)沒有什么規(guī)定是正確的,比如仰臥,側(cè)臥,俯臥都與個(gè)人習(xí)慣,個(gè)人舒適為主,但是要注意頸椎,要保持其生理弧度,側(cè)臥位的時(shí)候,枕頭要和肩同高,保證脊柱側(cè)彎,如果是仰臥位睡覺,枕頭要高一圈使頸部充實(shí),以保證頸椎后屈。
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