如何提高精子質量和活力，吃一些什么?

      要想提高精子質量，必須要搞清楚是什么原因導致精子質量下降的。一般來說，精索靜脈曲張?；蛘呤侵гw，衣原體的感染，或者是激素水平的異常，都是主要的原因。不同的原因治療方案是不一樣的，所以需要通過精索靜脈的b超檢查，精液支原體，衣原體的培養(yǎng)以及抽血化驗激素水平來明確。

      提高精子質量和活力，建議男性平時以清淡飲食為主。也可以多吃含賴氨酸高的食物，如：帶魚、鰻魚、海參、鱔魚、泥鰍、魷魚、墨魚等，此外還有山藥、銀杏、豆制品等。男性體內鋅缺乏，也可導致精子質量下降。所以，建議多吃南瓜籽、核桃、花生、牡蠣等含鋅高的食物