老年人易發(fā)生便秘的,因為年齡大了后胃腸蠕動易減弱的,需要注意飲食,吃清淡飲食,少吃辛辣油膩食物,多吃水果蔬菜,如蘋果,香蕉,獼猴桃,火龍果等水果,蔬菜可以多吃菠菜,水蘿卜等。
老年人出現(xiàn)壁厚可以適當?shù)耐ㄟ^一些,通過進食一些櫻花通便的食物,來緩解癥狀,這水果可以選擇梨,可以選,這水果可以選擇你,你有神經(jīng)君子明早親熱,荒唐的功效對清華生,身上清潔腸道也有很好的作用,還可以吃獼猴桃,知名。老年人出現(xiàn)便秘,可以適當?shù)耐ㄟ^進食一些潤滑通便功效的食物來緩解癥狀,在水果方面可以選擇梨,梨具有生津清熱化痰,清潔腸道有很好的效果。還可以選擇獼猴桃,獼猴桃有很好的預(yù)防結(jié)腸癌以及動脈硬化。同時還可以吃一些橙子和蘋果,蘋果里面含的有機酸有促進消化和調(diào)節(jié)腸胃的功效。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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