健康咨詢描述: 您好,我想請問下,我情緒波動很大,有時候會因為一些事情不開心,以至于失眠。情緒總是突然開心,然后也會突然不開心。平時我總是在意別人對我的看法,哪怕別人一個小小的眼神或者是一個小動作,我都感覺是在針對我,然后自己就會心里很難受,經(jīng)常失眠。我是不是有抑郁那方面的癥狀呀,挺怕的?
病情分析:
目前你在眼里上來說高高20幾歲的樣子,正是年輕力壯的好時候,而發(fā)生了一些這樣的具體的生理或者情緒上的問題
指導意見:
發(fā)生這樣的問題的時候,我們有更多的尋求自己內(nèi)心的心理上的沖突的原因所在,與自己的親人,朋友或者家人共同的分享我的面對這樣的事情就會越來越好,自我能力的調(diào)解,有時候是超出自己的能力的范圍的
病情分析:
你過于敏感了也過于缺乏的自信,要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張和焦慮的感覺,讓自己盡量的多想一些開心的事
指導意見:
不要總是處于一種緊張的狀態(tài),同時要根據(jù)自己的情緒調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),如果感覺到緊張和焦慮的時候,應該盡量的讓自己放松,多想一些,能夠讓自己開心的事,多和朋友們交流溝通。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己的情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,時而開心,時而不開心。
指導意見:
不知道這種情況有多長時間了,開心的時候能達到什么程度,不開心的時候又能達到什么程度,有沒有規(guī)律可循。你平時好朋友多不多。你的問題有可能存在抑郁情緒,也有可能存在環(huán)性心境障礙,也有可能存在某種人格方面的問題,比如偏執(zhí)性人格,但是想明確診斷還需要去看看精神心理醫(yī)生。
以上是對“經(jīng)常因為想事情而失眠,突然開心,突然傷心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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