體重突然變重了，但是也是在正常范圍內(nèi)

女 | 19歲 2021-04-16 20:15:22 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：我是一個南方人，但是我特別愛吃面食，每天早餐會吃餅，中午吃面，下午吃飯之類的。我不吃零食，也沒什么熬夜行為，熱愛運動，跑步。凈身高176吧，然后之前都是130左右，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己有138了，但是沒理由?。课业娘嬍秤袉栴}嗎？

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2021-04-17 09:42:25 我要投訴

經(jīng)常愛吃面食也會引起發(fā)胖的情況，還是建議你身上可貴的注意一下，盡量以清淡易消化為主粗糧，多吃一些玉米以及燕麥，等晚飯過后進行走步運動兩個小時，有助于達到減肥的效果。

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