懷疑自己得了夜行癥，不知道如何解決

      病情分析：
      您好，看到您的描述，昨天晚上打通宵沒(méi)有睡覺(jué)，今天在桌子上小睡一會(huì)兒，結(jié)果睡醒以后發(fā)現(xiàn)自己在床上，是自己上去的，但自己卻不清楚，沒(méi)有一點(diǎn)兒記憶印象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      拖鞋擺放很整齊，是您一直養(yǎng)成的習(xí)慣，所以哪怕是在您特別困的時(shí)候也是會(huì)按照習(xí)慣去做的。穿著外套睡覺(jué)，那就說(shuō)明您是真的特別困，是在一種睡意朦朧的狀態(tài)下無(wú)意識(shí)完成的一系列活動(dòng)。建議以后不要熬夜，要保持良好的睡眠習(xí)慣，保持足夠的睡眠時(shí)間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，偶爾一次出現(xiàn)這種表現(xiàn)應(yīng)該不是夜游癥，可能是自己過(guò)度勞累，意識(shí)模糊的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多戶(hù)外參加有氧運(yùn)動(dòng)，多選擇自己喜歡事情或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息應(yīng)該可以改善的。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你一宿沒(méi)睡，睡醒以后發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的地方發(fā)生了改變，感覺(jué)很奇怪，別人也不知道是怎么回事
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)這沒(méi)有什么好奇怪的，人都是喜歡舒服的地方，包括睡覺(jué)的時(shí)候，你的習(xí)慣就是躺著睡，睡得迷迷糊糊的，自己跑到床上去很正常，不是什么異常情況可以放心
      以上是對(duì)“懷疑自己得了夜行癥，不知道如何解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！