食用紅豆對人體有哪些功效呢?

      食用紅豆可增加胃腸蠕動，減少拉肚子，有健脾益腎的功效?？梢暂o助降低血脂，可以明顯降低膽固醇和中性脂肪的含量，能夠發(fā)揮出降低血脂的功效。有緩解疲勞。避免血液中乳酸過多刺激而導(dǎo)致肌肉酸痛。在預(yù)防缺鐵性貧血方面的功效也是非常強(qiáng)大的。

      紅豆有利尿，補(bǔ)氣血，解毒排膿，通腸潤便的功效。另外紅豆還有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，它具有非常豐富的鐵質(zhì)葉酸等，能夠改善血液循環(huán)，使氣色紅潤，另外紅豆的纖維質(zhì)含量也十分豐富，有刺激胃腸蠕動的作用。