骨折以后要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物,以及益氣補(bǔ)血的食物來保證充足的營養(yǎng),促進(jìn)骨折的愈合,比如說瘦肉,排骨,牛肉,羊肉,雞蛋,牛奶,豆制品,魚蝦類等食物,以及紅棗,枸杞黑豆,黑芝麻,紅皮花生等食物和新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)骨折的愈合,要盡量的避免過于油膩的食物以及辛辣的食物,同時還需要避免吸煙,喝酒,已經(jīng)濃茶,咖啡以及碳酸飲料。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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