預防老年癡呆癥有什么方法?

      平時可以多讀報或者是練習寫字，能夠鍛煉大腦。也可以跳廣場舞，能夠放松心情。平時飲食要清淡。可以多吃一些蛋白質高的食物，或者是補腦的堅果。能夠提高記憶力，預防老年癡呆。

      一般情況下，首先要生活規(guī)律，千萬不能熬夜，每天一定要保持九個小時的高質量睡眠時間，與此同時，患者還可以進行有氧運動，可以促進新陳代謝，延緩衰老，同時還可以飲食，多吃點橙子，蘋果補充維生素。

      大部分的老年癡呆和文化水平低，不參加活動，孤獨的老人比較多，建議盡可能的清淡飲食，適當?shù)幕顒?，戒煙戒酒減肥運動，適當?shù)目刂坪醚獕海?，血糖，盡可能的防止老年癡呆的出現(xiàn)
      以上是對“預防老年癡呆癥有什么方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！