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減肥期間多喝水就可以達(dá)到減肥效果，多喝水有利于減少體內(nèi)脂肪的堆積，更重要的多喝水，還可以有效排除體內(nèi)毒素，同時(shí)防止便秘，我們?nèi)梭w70%都是水分，身體一旦缺水，體內(nèi)的肌肉彈性就會(huì)下降，皮膚也會(huì)變得松弛，多喝水有助于肌肉的增強(qiáng)，又可以加快燃燒熱量，達(dá)到減肥效果，平時(shí)建議多喝水，同時(shí)控制飲食，多鍛煉有效的有氧運(yùn)動(dòng)可以讓減肥效果更顯著
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