年輕人發(fā)現(xiàn)有高血壓,主要偶服降壓的藥物來控制血壓,還要加強(qiáng)日常生活方式的干預(yù),才能有利于血壓的控制。要做到禁煙限酒,低鹽低脂飲食,多吃些富含鉀的食物。多吃些新鮮的蔬菜和水果,吃些豆制品和谷物。要管理好情緒。控制好體重,堅(jiān)持鍛煉身體,避免過度勞累,不要熬夜,作息要有規(guī)律。還要進(jìn)一步檢查除外繼發(fā)性高血壓。要監(jiān)測(cè)血壓。還要把血糖,血脂控制好。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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