減肥期間控不控制喝水,健康成長成人鼓勵適當(dāng)飲水,飲水標(biāo)準(zhǔn)每天1500~2000毫升,在減肥過程中,因為活動量增加,需要適量增加飲水量,水沒有熱量在運(yùn)動中伴隨脂肪消耗和分解,幫助身體代謝產(chǎn)物排出
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