便秘史達(dá)三年，至今仍未改善

      考慮與腸道蠕動(dòng)慢，腸道內(nèi)水分少有關(guān)便秘沒(méi)有特殊的治療，可口服整腸生。便秘人可以多吃一些油脂類的堅(jiān)果，可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，同時(shí)便秘的人飲食不能太精細(xì)。應(yīng)多吃高纖維的粗糧。增加大便的量和水分，刺激腸道的排便。

      這種情況其實(shí)便秘的治療最主要的還是在于平時(shí)的綜合的調(diào)理的要通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，還有患者的情緒來(lái)綜合進(jìn)行調(diào)理，情緒要保持愉快的同時(shí)，建議患者要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，最好是每天都要去堅(jiān)持的。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況，往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛(ài)喝水和運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時(shí)要進(jìn)行一定量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，不要吸煙喝酒，這樣才能有好的身體，改善便秘的問(wèn)題。
      以上是對(duì)“便秘史達(dá)三年，至今仍未改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！