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便秘食物調(diào)理方法？

保密 | 0個月 2021-04-14 19:27:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 便秘食物調(diào)理方法？

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-10-13 17:52:43 我要投訴

      便秘的調(diào)理，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時飲食一定注意多喝水，多吃富含膳食纖維類的食物，比如白菜、芹菜，木耳以及具有潤腸通便效果的水果，比如香蕉，西瓜，蘋果、核桃仁兒等。同時配合多運動，比如慢步走，慢跑等，有助于促進胃腸蠕動。平時一定注意飲食要規(guī)律一日三餐，忌吃辛辣刺激性食物以及油炸膨化食品，這些食物容易滋生內(nèi)熱而引起便秘。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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