性格內(nèi)向害怕有抑郁癥，失眠每天睡不好都過得好痛苦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在因為有抑郁癥，病史已經(jīng)有三年，而且一直沒有得到很好的控制
      指導意見：
      所以對于你目前的情況，建議你最好還是要引起足夠的重視，進一步的去根高一級醫(yī)院的精神心理科去診治，而且要積極的配合高一級醫(yī)院精神心理科醫(yī)生的治療方案，在治療過程中，一定要做好定期的復診，這樣才能夠得到合理的治療，從而提高治療效果，以及提高你的生活質(zhì)量

      病情分析：
      不知道你服用藥物有多長時間?一般是服用藥物在半年以上的話，需要到醫(yī)院進行復查，重新調(diào)整藥量與處方。
      指導意見：
      條件允許的話，藥物治療結合心理咨詢，效果會更好。找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動等方式宣泄不良情緒，同時也可以向家人表達自己的內(nèi)心感受。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對抑郁癥，建議你在服用藥物的同時定期接受系統(tǒng)的心理輔導，這會有助于癥狀的緩解。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整：樹立自信心，平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      以上是對“性格內(nèi)向害怕有抑郁癥，失眠每天睡不好都過得好痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看來你的焦慮情緒還是非常嚴重的，還是應該要注意緩解自己的情緒的緊張和焦慮的感覺。平時注意多想一些開心的事做做運動輕松的音樂。聽聽輕松的音樂的話，可以讓自己沉浸在其他的事物當中和想象當中緩解內(nèi)心的緊張感。
      指導意見：
      自己不要總是胡思亂想，給自己太大的壓力，讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。每天給自己制定一個建設的計劃，可以做做身體的鍛煉，也能有效的釋放壓力

      病情分析：
      你所提供的信息資料和表現(xiàn)出的癥狀考慮確實是屬于抑郁癥的情況，最突出的就是意志力減退的表現(xiàn)，這本身就是抑郁癥的典型癥狀。
      指導意見：
      建議你最好在精神心理科醫(yī)生指導下嚴格遵醫(yī)囑按時按量服用抗抑郁藥物來加以治療，另外平時最好要做好自我調(diào)節(jié)，讓自己的思想更具有彈性，學會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看自己或者其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多加強運動鍛煉，積極主動跟周圍朋友和家人做交流溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。