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50歲女人膝蓋疼骨質(zhì)疏松吃什么

女 | 50歲 2021-04-13 11:01:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 50歲女人膝蓋疼骨質(zhì)疏松吃什么

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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-10 20:55:18 我要投訴

你好50歲，膝關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松，建議你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片和維生素d，如碳酸鈣d三片和葡萄糖酸鈣等。平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽，平時(shí)飲食多吃些富含鈣類和高蛋白的食物，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，不要吃一些油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>