下背部微疼，備孕中，咋處理

      這種情況考慮可能是局部有軟組織的損傷，建議先停止跑步，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨γ頍岱?，理療，烤電等辦法促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解臨床癥狀，現(xiàn)注意觀察，保暖休息，如果癥狀持續(xù)存在，可以去醫(yī)院就診

      這樣的情況目前也不需要用藥物處理，不是太大的問(wèn)題，可能是有腰肌勞損的情況平時(shí)避免久坐，不要過(guò)多的彎腰負(fù)重活動(dòng)，注意保暖，防止送到睡覺(jué)的床，不要太軟另外，每天針對(duì)腰腹部的力量做一下鍛煉，比如說(shuō)飛燕是鍛煉俯臥撐，平板支撐等運(yùn)動(dòng)。