減肥應(yīng)該注意點(diǎn)什么？哪些不要吃？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-10 12:15:05
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥應(yīng)該注意點(diǎn)什么？哪些不要吃？
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2021-04-10 12:39:00 我要投訴
你好，減肥期間一定要采取健康科學(xué)的減肥方式，少吃辛辣刺激生冷性食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜以清淡為主。多喝水，增加代謝，可以搭配一些有氧運(yùn)動(dòng)來做，比如游泳，瑜伽，慢跑等都是非常不錯(cuò)的選擇。每天堅(jiān)持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)能夠有效的減肥。希望我的回答對(duì)您有所幫助。祝您健康！
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