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怎么減肥不反彈

保密 | 0個月 2021-04-09 12:58:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減肥不反彈

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-09 21:54:25

      如果想要減肥后不反彈，要在飲食生活等方面長期綜合調節(jié)才能使減肥不反彈。飯菜要葷素搭配，以素淡飲食為主，少食油膩食物，要適量、規(guī)律，避免飲食過多過飽的時候。有適當活動，工作期間要勞逸結合，避免長坐，做適當體育鍛煉，必須堅持

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