健康咨詢描述: 失眠有一段時間了,心里有事一直睡不著睡不安穩(wěn),早上也醒的早,每天也很悲觀,不愿與人交流,更喜歡獨(dú)處,就感覺很累很累,很累的情況下還要笑對他人,裝的太累了!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的悲觀、抑郁情緒,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
我不知道該怎么辦,睡覺吃藥也不能睡好,上班也沒有時間出去,就很煩
如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,考慮你有抑郁癥傾向.真的表現(xiàn)就是情緒低落,不愿意和別人交流溝通,不想動孤獨(dú)寂寞,悲觀失望,自卑感強(qiáng),伴有失眠食欲不振等癥狀。
指導(dǎo)意見:
你表叔的情況考慮你目前屬于輕度抑郁癥.輕度抑郁癥不需要藥物治療.通過自我調(diào)節(jié)就可以緩解.平時多戶外運(yùn)動,多鍛煉身體.不要自己一個人長時間呆在家里
病情分析:
看了你上面描述的情況,每天都悲觀情緒低落,持續(xù)一段時間沒有改變,晚上睡不著早上醒得早,這樣白天沒精神,不想和人交流,只能假裝應(yīng)付。這種情況抑郁傾向。
指導(dǎo)意見:
為了個人身心健康,可以去醫(yī)院心理科檢查有無抑郁癥。平時要調(diào)整自己的心態(tài),多做戶外運(yùn)動,改變悲觀的想法,改善自己心情。
以上是對“失眠,對事物提不起興趣,每日都很悲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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