心魔的低語非常痛苦難受

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀绺鞣N壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關，例如內向敏感，缺乏自信等。不良情緒可引起軀體不適或者影響工作效率。需要調整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      雪伐必要的熱線，所以平時你的情緒總是輸入這種焦慮的狀態(tài)，當中，無論是自我的對話還是感受外界的情緒，都是屬于中緊張和焦慮。
      指導意見：
      要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己堅強的放松調節(jié)好自己。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉移注意力和關注點！
      指導意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來，多看看有關心理方面的書籍，加強鍛煉來慢性愉悅自己！要相信自己可以，慢慢調整，你可以的！
      以上是對“心魔的低語非常痛苦難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀應該就是精神心理作用，也就是自我感覺的問題。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在的年齡出現這樣的癥狀很可能是因為壓力太大了，所以人會變得非常敏感，也就出現了你現在的癥狀，其實這也是不自信的表現，所以無論跟什么都先要自信，然后正常去交流交往。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現考慮可能出現了比較嚴重的焦慮癥和抑郁癥的傾向，造成的原因，考慮跟你過度敏感、自卑、多疑、缺乏安全感以及心理素質過度脆弱等因素有關系。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我調節(jié)和自我減壓，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，多找周圍的同學同事朋友和家人做交流溝通。最好及時去當地醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。