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2021-04-07 14:30:55 我要投訴
對于習(xí)慣性便秘的人群來說，主要建議飲食調(diào)控和生活作息時間的調(diào)整，比如經(jīng)常久坐伏案工作的人員，建議適當(dāng)給予有氧運(yùn)動，比如仰臥起坐，平板支撐都能促進(jìn)腸胃蠕動，在飲食上1新鮮蔬菜和水果為主，這樣能刺激腸胃蠕動，避免大便的形成。當(dāng)然，如果排便很費(fèi)勁時，可以適當(dāng)給予導(dǎo)瀉的藥物，比如如果堂硫酸鎂，或者中成藥加用麻仁潤腸丸，都非常有效。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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