做愛(ài)時(shí)間不是很久怎么提升

      出現(xiàn)這樣的情況，很有可能是腎氣虧虛，激素不足，或者是陰莖海綿體充血功能障礙，龜頭比較敏感導(dǎo)致的，最好是能夠進(jìn)一步的檢查，明確具體的原因，然后再針對(duì)性的治療。平時(shí)要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的飲食。

      首先建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免有手淫的不良嗜好，目前這種情況可以多學(xué)習(xí)性知識(shí)方面的技巧，可以通過(guò)閱讀書(shū)籍，網(wǎng)絡(luò)影片等提高自己的性愛(ài)技巧。平時(shí)也要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

      平時(shí)要注意飲食，避免辛辣刺激食物，戒酒，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以局部外用利多卡因凝膠等類藥物降低龜頭敏感性，采取適合雙方的性愛(ài)姿勢(shì)從而延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。
      以上是對(duì)“做愛(ài)時(shí)間不是很久怎么提升”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，提升性生活時(shí)間可以從技巧上得到改善，比如性生活的時(shí)候感覺(jué)快要射精的時(shí)候可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解射精沖動(dòng)，或者選擇一個(gè)適合自己刺激度不那么強(qiáng)的體位。如果龜頭敏感的話加可以借助耐美爾延時(shí)噴劑降低龜頭敏感度幫助延長(zhǎng)性生活時(shí)間。另外平時(shí)不要有手淫的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)提升身體機(jī)能對(duì)改善性能力也會(huì)有很大的幫助。

      你好，如果有手淫的情況要盡快戒除，同房平均時(shí)間小于3分鐘才算是早泄，平時(shí)可以多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，房事前還可以噴涂泊艾延時(shí)噴劑，降低局部的敏感度，提成房事時(shí)間。