脂肪肝主要由攝入過多運動過少造成的。第一,飲食不規(guī)律,若暴飲暴食,大量進食高脂肪食物,二過食肥甘厚,味如油炸食品,三不愛運動是代謝遺傳因素,無糖尿病。
得了脂肪肝與不健康的飲食結構、經(jīng)常飲酒、不愛運動、經(jīng)常熬夜等原因有關,確診后飲食上要吃一些清淡的食物,不要吃高脂肪的食物,戒煙戒酒,平時保證充足的睡眠時間。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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