熬夜到3:30后身體不舒服
女 | 18歲 2021-04-04 11:14:28
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 高三一般都是12點(diǎn)半睡覺，連續(xù)幾天后，起床眼睛腫，黑眼圈重，周末沒控制住自己，又熬到3:30，害怕之后精神狀態(tài)不佳，因?yàn)槿胨杂欣щy
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宋廣斌 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-04 11:37:36
在高三的時(shí)候這個(gè)熬夜是屬于正常的，但是這種情況還是要適度的，盡量的不要超過11點(diǎn)睡眠如果長時(shí)間的熬夜會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的，不能只是單純的控制這個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)間，也要提高效率。
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