每天運(yùn)動(dòng)多久可以減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 16:06:04
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健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)多久可以減肥?
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2021-04-03 20:47:03 我要投訴
運(yùn)動(dòng)需要額外增加500千卡才能起到減肥效果作用的影響減肥的因素有許多，其中最重要的攝入人體食物熱量和這人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中消耗的熱量。如果人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的熱量大于攝入體內(nèi)食物的熱量，就可以得到減肥的效果。但是如果攝入體內(nèi)的熱量和消耗體內(nèi)的熱量較小，就達(dá)不到減肥效果。
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