一彎腰就腰疼，彎不下去，

      腰椎周圍有很多的肌肉和韌帶，在彎腰的過程中，肌肉和韌帶都會處在非常緊張的狀態(tài)下，出現(xiàn)疼痛比較輕的，就是出現(xiàn)了韌帶或者肌肉的勞損，比如說棘上韌帶炎、腰肌勞損、腰背部肌筋膜炎。長時間這方面的病變，腰椎的穩(wěn)定性變?nèi)酰腿菀桩a(chǎn)生腰椎間盤突出、椎管狹窄此時就會有腿疼、腿麻這些方面的癥狀了。所以現(xiàn)在應該盡可能的臥床休息，盡量避免彎腰、久坐、久站，在腰部疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏藥，配合針灸、按摩、理療，疼痛明顯的話，可以在局部進行封閉注射治療。平時可以躺在床上做五點支撐法，或者趴在床上做小燕子飛這些腰背肌功能康復鍛煉，加強腰椎的保護。