抑郁癥如何緩解，抑郁癥真的會死嗎

      病情分析：
      你每天晚上11點到凌晨3點，身體發(fā)冷，頭暈目眩無力，情緒比較低落，看起來抑郁情緒比較明顯，有明顯的軀體化癥狀。
      指導意見：
      抑郁癥患者常用無望、無助、無價值感，嚴重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。你晚上有明顯的睡眠障礙，情緒低落，這種情況是有必要讓家人帶你到醫(yī)院精神心理科做正規(guī)檢查治療的，很可能需要吃抗抑郁藥治療，并接受心理疏導。

      病情分析：
      你好，你的這種情況如果已經(jīng)確診患有抑郁癥狀的話，考慮與你抑郁癥狀造成的軀體影響有關，同時，不排除存在具體的器質性病變造成的原因。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療！另外注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，慢慢看看效果！