運(yùn)動(dòng)完多久可以吃飯才減肥瘦身?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 23:00:05
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)完多久可以吃飯才減肥瘦身?
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-03 08:18:14 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后一般需要休息半個(gè)小時(shí)之后才進(jìn)行進(jìn)食。激烈的運(yùn)動(dòng)后，血液在周?chē)植急容^廣泛。胃腸道內(nèi)消化功能減退，如果立即用餐可影響消化功能。運(yùn)動(dòng)前后的那一頓飯應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)后一到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行解決
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